Pensée positive : tout savoir sur les Affirmations Positives

Le meilleur chemin pour échapper aux pensées négatives est la pratique quotidienne de la pensée positive. Les affirmations positives sont des phrases que vous répétez à mi-voix, chaque jour. Leur but est de renforcer votre image de soi, ainsi que le contrôle que vous pouvez avoir sur vous-même. Par exemple, quand on se regarde dans une glace ou devant un miroir en répétant à haute voix les affirmations positives comme « Je suis fier », « Je suis heureux », il s’agit d’affirmations positives.

Comment ça marche ?

affirmation positiveLes affirmations positives sont l’inclusion dans la conscience humaine de certains principes, qui ont toujours été en présence mais que, jusqu’à ce jour, on ne prenait pas vraiment au sérieux. Dans les affirmations positives , on élargit sa vision du réel. La pensée positive découle directement des études qui montrent que certains grands maîtres tels Bouddha et bien d’autres encore plaident en faveur des affirmations positives. Ainsi, dans les affirmations positives on utilise sa pensée afin d’influencer et d’élever son mental. A l’aide des affirmations positives vous aurez toujours une phrase positive mobilisant la pensée constructive pour agir sur votre vie et celle des autres. Il est bien de savoir que « les pensées sont des créations de l’esprit et quand vous avez une pensée, vous êtes en train d’appeler la réalité à la maison« .

Les affirmations positives permettent donc de réaffirmer à notre esprit ce que nous avons déjà accompli ou faisons sans relâche au quotidien. Grâce à la visualisation créative, nous sommes capable d’accomplir tout ce dont on rêve.

Création d’une affirmation positive

Il existe trois étapes au processus d’affirmation positive qui consiste in fine en l’élaboration d’une phrase positive :

  • réussir à se débarrasser des pensées négatives qui sont génératrices de stress
  • la seconde étape est celle du langage : cela va être l’affirmation elle-même
  • la troisième est l’habitude de répéter l’affirmation que vous venez de créer

Vos pensées deviendront des actes d’abord psychologiques, puis énergétiques. La méthode est tout aussi efficace lorsque nous affirmons le meilleur à propos de nos semblables et pour faire face aux circonstances difficiles.

Comment formuler une affirmation positive ?

L’importance des affirmations positives est de se concentrer sur une image positive du futur, et le décrire tel qu’on le souhaite. Pour vous y habituer, essayez de reconnaître au moins trois affirmations hebdomadaires positives sur votre journée de travail (ou ce que vous avez apprécié aux alentours) concernant: les comportements agréables, une qualité personnelle ou un pas en avant important. Laissez tomber les nombres et alignez-vous seulement sur des affirmations positives qui révèlent le meilleur de soi-même!

Exemples de phrases positives et de citations positives pour la vie quotidienne, l’amour, la santé…

Les phrases positives ont leur place dans tous les domaines de notre vie. On peut en user pour la santé, l’amour ou encore pour faire face à des situations difficiles. Les citations positives ne s’arrêtent pas là et peuvent couvrir plusieurs domaines en même temps.

Quelle est l'affirmation positive pour attirer l'amour ?

J'offre l'amour à travers mon être et il entre en ma vie quotidiennement grâce à la confiance que j'ai en moi et au respect que je me porte.

Quelle est l'affirmation positive pour augmenter la confiance en soi ?

Je mérite de recevoir ce que je désire peu importe si je n'ai pas de preuve que ça fonctionne pour les autres.

Quelle est l'affirmation positive pour attirer la réussite ?

Je suis une personne qui réussit. A répéter tout au long de la journée pendant au moins une semaine.

Quelle est l'affirmation positive pour affronter une journée difficile ?

Je prends le contrôle de mon existence et je ne laisse plus jamais personne me diriger.

Quelle est l'affirmation positive pour attirer la chance ?

J'ai la chance dans ma vie et la chance me sourit. A répéter 3 fois par jour.

Avantages des affirmations positives

  • L’utilité des affirmations positives est de mettre en place un langage pour définir les croyances qui vont permettre de voyager vers la réalité souhaitée.
  • Les affirmations positives ont l’avantage d’influencer sur notre esprit : il est donc important de choisir celles auxquelles on aspire, celles qui font écho à ce qu’on souhaite voir arriver dans nos vies.
  • Sans oublier que les affirmations positives ont leur place dans tous les domaines de notre vie.

Comment mobiliser une pensée positive du jour via la méditation positive ?

Les affirmations positives consistent en la formulation d’une pensée du jour positive permettant d’influencer sur notre esprit et par sa répétition de déteindre sur nos attitudes et donc notre vies. C’est assez pavlovien : on peut choisir la réalité à laquelle on aspire, celle qui fait écho à ce qu’on souhaite voir arriver dans nos vies et ces affirmations et pensées répétées nous permettront de voyager vers cette réalité souhaitée. Il est très important de bien redéfinir nos croyances pour laisser cette possibilité ouverte, qui nous permettra de transformer notre esprit et son contenu afin que la pensée positive du jour puisse nous aider à atteindre ce que nous aimerions voir se produire dans nos vies.

Quand et pourquoi utiliser des affirmations positives ?

Les affirmations positives sont un mantra positif dont la répétition fréquente est une manière d’élargir sa vision du réel en affrontant des émotions négatives et surtout en influant indirectement dessus. Il s’agit principalement de penser constamment à des choses plaisantes comme :

  • une citation positive courte
  • une phrase du jour positive
  • des citations positives et motivantes

Si vous pensez qu’on doit toujours se fixer des objectifs positifs pour construire notre vie comme on le souhaiterait, les affirmations positives sont des outils idéaux pour favoriser l’ascension de notre vie ou pour guérir les blessures de l’âme.

Utilisez la pensée positive par le biais d’une pour :

  • gagner en confiance
  • optimiser les performances intellectuelles
  • ouvrir notre esprit aux possibilités infinies qui nous attendent

Une phrase de motivation pour le sport, une citation pour la confiance en soi ont leur place dans tous les domaines de notre vie. On peut en user pour la santé, l’amour ou encore pour faire face à des situations difficiles. Les affirmations positives sont une manière d’avancer à travers le temps, l’espace et les évènements tout au long de notre vie.

Il est préférable d’utiliser ces affirmations durant 15 minutes par jour afin d’en constater les effets sur notre esprit et nos connaissances.

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